Categorie: psihoterapie

Dependenta

Ce este dependenta?

Este ceva anormal? Este ceva rau?

Care este rolul dependentei? Ce ascunde dependenta si care este solutia pentru a o vindeca?

In continuare vom incerca sa gasim raspunsuri care sa ajute la intelegerea problematicii dependentelor si de asemenea sa ne ghideze in gasirea solutiilor.

Dependenta este un stadiu normal al dezvoltarii oricarei fiinte vii, nu este specifica doar omului. Drept este ca stadiul de dependenta al puiului de om este mai indelungat decat al oricarei alte fiinte. Dar si gradul de evolutie si complexitate al omului este mai ridicat decat al altor fiinte, asa incat putem spune ca aceasta diferenta este justificata.

Ce se intampla in perioada de dependenta si care este rolul dependentei?

Dependenta este naturala data fiind neajutorarea fiintei nou nascute, a copilului pana la o varsta inaintata de adolescent sau chiar tanar adult, cand va fi adunat destule cunostinte despre el insusi, despre ceilalti, despre viata, va fi exersat diferite moduri de a fi in lume, va fi integrat modele de a fi in lume, si se va simti increzator si capabil sa se descurce pe cont propriu. Mai mult

Exista viata dupa divort

Un program de grup pentru suport si terapie,

dedicat persoanelor aflate inainte de, in timpul divortului sau dupa divort

terapie de grup

Un divort este o experienta de viata provocatoare, traumatizanta, si destul de des declansatoare de criza personala si/sau existentiala. Viata dupa divort poate parea un supliciu dar nu trebuie sa fie asa. Poti alege diferit!

Societatea s-a schimbat si valorile ei de asemenea. Desi familia este inca importanta, ea nu mai este acea institutie sacra, intangibila, din societatea traditionala. Asta cu siguranta se reflecta in numarul divorturilor din zilele noastre.

Statistici din 2015 releva faptul ca in Europa rata de divort se situeaza in jurul a 60% raportat la numarul casatoriilor, in SUA este de cca. 53%, iar in Romania cifrele sunt undeva intre 20% si 29%. Varsta medie a partenerilor la momentul divortului este de 37 – 42 de ani.

Se naste intrebarea: “Ce s-a intamplat cu promisiunea <…si au trait fericiti pana la adanci batraneti>?” Mai mult

Increderea

relatiiIncrederea

…este ingredientul de baza al oricarei relatii sanatoase, fie ca este vorba despre relatii de cuplu sau despre relatii de prietenie, colegiale sau familiale.

A avea incredere inseamna a simti siguranta in legatura cu cealalta persoana, cu gandurile si cu actiunile ei, a simti siguranta in a fi in relatie.

Lipsa increderii in cealalta persoana, deci in relatie, provoaca teama, nesiguranta, tensiune, suspiciune, atitudini si/sau actiuni defensive sau agresive fata de celalalt. Relatia fie nu exista, fie este defectuoasa.

Uneori lipsa increderii este constienta si explicabila, avand niste motive clare si evidente. In aceste cazuri solutiile sunt destul de simplu de accesat.

Exista insa cazul in care lipsa increderii este mai degraba in plan inconstient si ea poate fi dedusa doar la o analiza mai atenta a atitudinilor si actiunilor persoanei.

Cateodata lipsa increderii este o trasatura de caracter, persoana afirmand “asa sunt eu” in legatura cu acest aspect.

Dar cum ajunge, oare, sa fie increderea sau lipsa increderii o trasatura de caracter? Mai mult

Relatii mature, relatii fericite (II)

Dupa cum spuneam in prima parte a acestui articol, problemele noastre, fie personale fie profesionale, sunt probleme de relatie in cele mai multe cazuri. In relatii iau nastere, in relatii se manifesta, in relatii se solutioneaza. Este util asadar sa intelegem premisele maturizarii relationale.

In prima parte a articolului am vorbit despre achizitiile de baza pe care individul normal le face in conditii optime de formare si dezvoltare a personalitatii. Parcurgerea cu succes a tuturor etapelor dezvoltarii individuale asigura deci elementele de baza care vor permite o maturizare psihica optima si o adecvare relationala.

Relatia este insa un sistem, adica mai mult decat suma indivizilor iar sistemul odata format nu se autosustine ci trebuie sustinut continuu prin implicarea si efortul celor doi parteneri. Pentru ca relatia sa existe, sa evolueze si sa se mentina, ingredientul esential este comunicarea.

Masura in care relatia implineste nevoile celor doi parteneri, depinde pe de o parte de capacitatea si disponibilitatea fiecaruia de a se angaja in relatie precum si de natura, cantitatea, calitatea si profunzilea comunicarii dintre ei. Vorbind despre aceste ingrediente ale unei relatii mature, ne referim de fapt la capacitatea de intimitate a fiecaruia si implicit la autenticitatea si calitatea relatiei. Asa cum doua monologuri puse impreuna nu inseamna un dialog, tot asa doua persoane care stau impreuna nu inseamna o relatie. Mai mult

Relatii mature, relatii fericite (I)

Reach OutIn cele mai multe cazuri daca nu chiar in toate, problemele noastre, fie ca sunt personale sau profesionale, sunt probleme de relatie. In relatii iau nastere, in relatii se manifesta, in relatii se solutioneaza. Asa incat mi se pare util sa intelegem premisele maturizarii relationale.

Modul in care adultul relationeaza are o stransa legatura cu relatia primara, relatia cu mama sau cu o alta figura semnificativa care a indeplinit functia materna. Acesta este modelul pe care se structureaza achizitiile ulterioare, aceasta este ‘fundatia’ putem spune. Bineinteles ca pe parcursul vietii individul are ocazia sa restructureze eventuale tipare disfunctionale, sa completeze acele carente initiale in cadrul unor relatii semnificative, capabile sa-i mobilizeze resursele si sa-l motiveze la schimbare, la evolutie, la maturizare. Deci pe de o parte exista conditia ca relatia ulterioara sa ofere contextul necesar, propice evolutiei, iar pe de alta parte este nevoie ca individul sa constientizeze problema si sa fie capabil sa restructureze acele aspecte disfunctionale. Altminteri, in lipsa constientizarii si/sau a capacitatii de maturizare, cei mai multi oameni experimenteaza de-a lungul vietii acelasi tipar disfunctional de relatie intr-un mai lung sau mai scurt sir de repetitii.

Mai mult

Echilibristica Psi

echilibristica psiSuntem europeni, traim in era informatiei, a tehnologiei avansate, dar inca suntem tributari unei gandiri anacronice, ingustata de preconceptii, superstitii si superficialitate… Pe meleagurile noastre mioritice psihoterapia este inca o cenusareasa, si sunt inca multi aceia care se uita circumspect cand aud de psihoterapeut: „Aha, saracu’ de tine, esti cu capu’… Nu esti in stare sa-ti rezolvi singur problemele! Te duci sa-ti spele ala creierul! Dai banii aiurea, mai bine veneai cu mine la o bere si-ti dadeam eu niste sfaturi bune…” si multe altele par sa spuna privirile atoatestiutorului autohton. Unii chiar spun cate ceva ca doar ii vor omului binele…vorba-ceea „Tot patitu-i priceput.”

Ciudat ca nu au aceeasi reactie daca te-aud ca ai fost la dentist. Ca doar si in cazul acela puteau lega dintele de clanta usii si te ajutau gratis. Te sterilizau apoi cu o tuica si gata, ce atata bataie de cap?!

Radem, ne-amuzam…dar e’ trist, suferim de sindromul „mesterului strica-tot” ca asa-i cand te pricepi la toate. Stii cum este cand nu-ti taie nici un cutit pentru ca le-a ascutit sotul? Sau cand ti se topesc stecherele in priza pentru ca a schimbat-o barbatul casei? Cam asa stau lucrurile pe la noi…suntem polivalenti de la natura, avem o parere mirobolanta despre noi insine, deci specialistii sunt de prisos! Mai mult

Piatra Filozofala a dezvoltarii personale

In articolul de fata este vorba despre piatra filozofala a dezvoltarii personale. Piatra filozofală, daca nu ai auzit inca …

Dependenta

Care este rolul dependentei? Ce ascunde dependenta si care este solutia pentru a o vindeca? In continuare vom incerca …

Exista viata dupa divort

Un divort este o experienta de viata provocatoare, traumatizanta, si destul de des declansatoare de criza personala si/sau …