Categorie: dezvoltare personala

Piatra Filozofala a dezvoltarii personale

In articolul de fata este vorba despre piatra filozofala a dezvoltarii personale. Piatra filozofală, daca nu ai auzit inca despre ea, este o substanță legendară cu ajutorul căreia alchimiștii pretindeau că pot transmuta metalele inferioare în aur. De asemenea, era considerată și panaceu: licoare care avea puterea (potrivit concepției alchimiste) de a vindeca toate bolile și de a dărui tinerețe veșnică.

 

Iti voi vorbi deci despre “Tinerete-fara-Batranete si Viata-fara-de-Moarte”, iluminare instant – „marca inregistrata”, ascensionare “cu cateva grade”, o mostra de salt cuantic, despre Edenul terestru unde ai la discretie lapte si miere (desi s-ar putea sa te capatuiesti cu niste paraziti intestinali sau un diabet de la atata dulce dar te poti oricand reorienta ca doar esti posesor de liber-arbitru)… In sfarsit, iti voi spune despre cum poti face sa dispara ca prin farmec toate “relele” din tine si din afara ta, daca vei urma reteta in 3, 4 sau 5 pasi, vei spune formulele magice si secrete pe care ti le voi dezvalui in curand sau vei cumpara CD-ul pe care ii voi lansa tot in curand si care a fost inregistrat intr-o stare modificata de constiinta, in timp ce primeam mesajele dintr-o dimensiune superioara a Universului!

 

Sper ca ti-am captat atentia si esti gata sa urmezi reteta dupa ce vei da cativa bani sau ceva mai multi pe ea… Dar cine sta sa pretuiasca si sa se targuiasca atunci cand este vorba nici mai mult nici mai putin de iluminare, de arderea karmei, de dezvoltare personala instant si despre rezolvarea tuturor relelor ca prin farmec?!

 

Da…draga cititorule…am evoluat!

Traim intr-o epoca a informatiei si a vitezei, a scurtaturilor si a lucrurilor care probabil i-ar fi facut pe Isus si pe Apostolii lui sa ne creada Dumnezei. Vrem totul de-a gata, repede, de cea mai buna calitate si daca se poate pe voucher la un pret fara concurenta! De ce nu am avea fiecare portia noastra de iluminare si fericire “in sistem fast-food” daca tot este “la oferta”?

In goana noastra nebuna dupa evolutie si fericire am lasat totul deoparte, inclusiv ratiunea, si am creat un sol fertil pentru o noua industrie si un nou soi de afaceristi cu aure de guru. Am creat “industria dezvoltarii personala”, a evolutiei pe toate planurile si la un pret bun, sub indrumarea celor care se simt chemati sa “ilumineze” norodul cu retetele lor care mai de care mai frumoase, mai gustoase, mai “esentializate”. Cu cat mai scurta si mai usoara reteta, cu atat mai mare coada la usa specialistului.

S-ar putea crede ca sunt invidioasa… Sau ca am venit sa arunc cu piatra (filozofala, evident!)… Mai mult

Dependenta

Ce este dependenta?

Este ceva anormal? Este ceva rau?

Care este rolul dependentei? Ce ascunde dependenta si care este solutia pentru a o vindeca?

In continuare vom incerca sa gasim raspunsuri care sa ajute la intelegerea problematicii dependentelor si de asemenea sa ne ghideze in gasirea solutiilor.

Dependenta este un stadiu normal al dezvoltarii oricarei fiinte vii, nu este specifica doar omului. Drept este ca stadiul de dependenta al puiului de om este mai indelungat decat al oricarei alte fiinte. Dar si gradul de evolutie si complexitate al omului este mai ridicat decat al altor fiinte, asa incat putem spune ca aceasta diferenta este justificata.

Ce se intampla in perioada de dependenta si care este rolul dependentei?

Dependenta este naturala data fiind neajutorarea fiintei nou nascute, a copilului pana la o varsta inaintata de adolescent sau chiar tanar adult, cand va fi adunat destule cunostinte despre el insusi, despre ceilalti, despre viata, va fi exersat diferite moduri de a fi in lume, va fi integrat modele de a fi in lume, si se va simti increzator si capabil sa se descurce pe cont propriu. Mai mult

Exista viata dupa divort

Un program de grup pentru suport si terapie,

dedicat persoanelor aflate inainte de, in timpul divortului sau dupa divort

terapie de grup

Un divort este o experienta de viata provocatoare, traumatizanta, si destul de des declansatoare de criza personala si/sau existentiala. Viata dupa divort poate parea un supliciu dar nu trebuie sa fie asa. Poti alege diferit!

Societatea s-a schimbat si valorile ei de asemenea. Desi familia este inca importanta, ea nu mai este acea institutie sacra, intangibila, din societatea traditionala. Asta cu siguranta se reflecta in numarul divorturilor din zilele noastre.

Statistici din 2015 releva faptul ca in Europa rata de divort se situeaza in jurul a 60% raportat la numarul casatoriilor, in SUA este de cca. 53%, iar in Romania cifrele sunt undeva intre 20% si 29%. Varsta medie a partenerilor la momentul divortului este de 37 – 42 de ani.

Se naste intrebarea: “Ce s-a intamplat cu promisiunea <…si au trait fericiti pana la adanci batraneti>?” Mai mult

Increderea

relatiiIncrederea

…este ingredientul de baza al oricarei relatii sanatoase, fie ca este vorba despre relatii de cuplu sau despre relatii de prietenie, colegiale sau familiale.

A avea incredere inseamna a simti siguranta in legatura cu cealalta persoana, cu gandurile si cu actiunile ei, a simti siguranta in a fi in relatie.

Lipsa increderii in cealalta persoana, deci in relatie, provoaca teama, nesiguranta, tensiune, suspiciune, atitudini si/sau actiuni defensive sau agresive fata de celalalt. Relatia fie nu exista, fie este defectuoasa.

Uneori lipsa increderii este constienta si explicabila, avand niste motive clare si evidente. In aceste cazuri solutiile sunt destul de simplu de accesat.

Exista insa cazul in care lipsa increderii este mai degraba in plan inconstient si ea poate fi dedusa doar la o analiza mai atenta a atitudinilor si actiunilor persoanei.

Cateodata lipsa increderii este o trasatura de caracter, persoana afirmand “asa sunt eu” in legatura cu acest aspect.

Dar cum ajunge, oare, sa fie increderea sau lipsa increderii o trasatura de caracter? Mai mult

Hocus Pocus

Recompensa imediata vs Starea de bine sustenabila

recompensa Oamenii sunt inclinati sa prefere recompensa imediata, de tipul Hocus Pocus, si sa raspunda disconfortului prin retragere si evitare. Dar tot oamenii sunt preocupati, in moduri si proportii diferite, de doua aspecte importante ale existentei: devenirea personala ca si continuum de la cum ma vad si cine vreau sa fiu, si satisfactia vietii ca mod in care ma raportez la viata si satisfactia legata de acest mod. Aceste aspecte sunt intr-o masura corelate dar nu se suprapun. Gradul de constienta si asumare, in ce priveste contributia personala la nivelul de satisfactie legat de cele doua aspecte, difera destul de mult de la individ la individ. Evolutia personala si satisfactia cu propria viata ca si schimbare in bine sunt posibile. Este aceasta schimbare usoara? Poate fi rapida? Sunt cartile de psihologie practica o astfel de metoda rapida si eficienta? Dar un workshop de dezvoltare personala?

Pentru a intelege procesul schimbarii, a facilita procesul si a putea da raspunsuri pertinente la aceste intrebari, trebuie considerate cateva aspecte esentiale despre creierul uman si comportamentul uman. Mai mult

8 Principii de Comunicare Relationala

relatii

Cele 8 principii de comunicare relationala pe care le voi aminti in acest articol, ne invata cum sa comunicam pentru a avea o relatie buna si constructiva.

Voi insoti aceste principii de comunicare relationala si de exemple, pentru a intelege exact ce inseamna aplicarea principiului si cum face diferenta in comunicare.

  1. Comunica deschis si specific ce anume te nemultumeste la momentul respectiv, in loc de a-ti acuza partenerul intr-o maniera generalizata.

DA   “Ma deranjeaza cand te rog sa faci ceva, iti comunic ca este important, imi confirmi si apoi uiti. Inteleg prin asta ca nu ma iei in serios sau nu ma pot baza pe tine.”

NU    “Esti sub orice critica, nu pot pune nici o baza pe tine!” Mai mult

Relatie si iluzie

impreuna

Vorbeam anterior, in articolele “Atasament si relatii (1)” si “Atasament si relatie (2)” despre premisele si ingredientele unei relatii mature si sanatoase. Haideti sa vedem ce este relatie si ce este iluzie.

M-am gandit ca in acest articol sa mergem putin mai departe si sa va ofer posibilitatea de a va analiza mai concret si obiectiv relatiile, de a putea sa constientizati diversele aspecte bune si mai putin bune ale relatiilor voastre. Sa spunem ca acest artiol este un exercitiu de reflectie asupra relatiei intr-un mod mai specific si concret.

Iata in continuare o serie de intrebari la care sa va ganditi si sa raspundeti pentru a va putea da seama in ce masura relatia voastra este matura si sanatoasa: Mai mult

Atasament si relatie (2)

atasament sigurAm intalnit oameni preocupati sau chiar disperati sa fie intr-o relatie. Fie aveau relatia si traiau cu frica de a o pierde, nu isi puteau inchipui viata daca acea relatie ar disparea, fie nu aveau o relatie si traiau un gol si o lipsa de sens dureroase. Nu stiau cine sunt si ce sa faca cu ei insisi in lipsa unei relatii.

Ceea ce este evident este focusul acestor persoane aproape sau chiar exclusiv in afara lor insisi: ce face sau nu face, cum este sau nu este celalalt. Constiinta de sine sau auto-evaluarea se refera mai degraba la aspecte superficiale legate de imagine de exemplu, de vestimentatie, detalii de suprafata. Persoana este de obicei centrata pe jumatatea goala a paharului, traind o constanta nemultumire si revendicare in raport cu viata si cu ceilalti.

Cum se creaza aceasta stare de lucruri?

O explicatie gasim in teoria atasamentului, care ne vorbeste despre nevoile de baza ale copilului dar de fapt despre nevoile de baza ale omului, indiferent de varsta. Cu alte cuvinte ne vorbeste despre conditia umana. Suntem programati genetic sa ne conectam, sa cautam ingrijire, suport, iubire dar si sa oferim. Cand ceva interfereaza cu procesul natural firesc prin natura programarii noastre, se intampla ca aceste nevoi raman neindeplinite sau sunt doar partial, nesatisfacator indeplinite. Mai mult

Atasament si relatii (1)

relatiiIn continuare vom vedea de ce este important sa ne cunoastem propriul stil de atasament si sa evoluam in directia unui atasament sigur daca acesta este cazul. Vom intelege de asemenea de ce este important sa stim, sa constientizam, sa facilitam atasamentul sigur la copii.

Va propun sa trecem in revista stilurile de atasament si evolutiile lor la varsta adulta.

Veti intelege astfel anumite tipare relationale pe care le practicati si cum anume s-au format.

Cercetarile au demonstrat ca stilul de atasament al femeii inainte de a ramane gravida sau gravida fiind, prezice cu acuratete tipul de atasament al copilului la varsta de doi ani, apoi problemele la varsta scolara, performantele scolare, problemele in adolescenta si mai tarziu stilul relational al adultului. Mai mult

A optsprezecea camila

poveste terapeuticaO idee buna este sa ne intrebam care este a optsprezecea camila in orice situatie de viata ce pare imposibila. Ce vrea sa spuna asta ne dezvaluie urmatoarea poveste araba…

Un arab batran avea trei fii. Si cum simtea ca sfarsitul ii este aproape, a vrut sa se asigure ca fii sai vor avea un sfatuitor de nadejde dupa moartea lui. Asa ca a decis sa le lase mostenire averea lui constand in 17 camile astfel: fiul cel mare mostenea jumatate din numarul de camile, mijlocului ii revenea o treime, iar cel mic urma sa primeasca a noua parte.
Cum nu este posibil sa il imparti pe 17 in jumatate… dar nici in trei… in noua nici atat… si cum niciunul nu voia sa renunte nici macar la un varf de coada, au inceput sa se certe. Cativa prieteni i-au sfatuit sa le vanda si sa imparta banii. Insa in felul acesta nu ar mai fi respectat dorinta tatalui. Altii le-au sugerat ideea ca testamentul este fara solutie. ‎Si timpul trecea fara vreo rezolvare.‎

In cele din urma, satui de conflict sau doar manati de nerabdarea de a intra in posesia mostenirii, au hotarat sa caute la inteleptul tinutului o solutie pentru problema lor. Mai mult

Piatra Filozofala a dezvoltarii personale

In articolul de fata este vorba despre piatra filozofala a dezvoltarii personale. Piatra filozofală, daca nu ai auzit inca …

Dependenta

Care este rolul dependentei? Ce ascunde dependenta si care este solutia pentru a o vindeca? In continuare vom incerca …

Exista viata dupa divort

Un divort este o experienta de viata provocatoare, traumatizanta, si destul de des declansatoare de criza personala si/sau …