Articole

Zeci de articole. Imbunatateste-ti stilul de viata, evolueaza!

Piatra Filozofala a dezvoltarii personale

In articolul de fata este vorba despre piatra filozofala a dezvoltarii personale. Piatra filozofală, daca nu ai auzit inca despre ea, este o substanță legendară cu ajutorul căreia alchimiștii pretindeau că pot transmuta metalele inferioare în aur. De asemenea, era considerată și panaceu: licoare care avea puterea (potrivit concepției alchimiste) de a vindeca toate bolile și de a dărui tinerețe veșnică.

 

Iti voi vorbi deci despre “Tinerete-fara-Batranete si Viata-fara-de-Moarte”, iluminare instant – „marca inregistrata”, ascensionare “cu cateva grade”, o mostra de salt cuantic, despre Edenul terestru unde ai la discretie lapte si miere (desi s-ar putea sa te capatuiesti cu niste paraziti intestinali sau un diabet de la atata dulce dar te poti oricand reorienta ca doar esti posesor de liber-arbitru)… In sfarsit, iti voi spune despre cum poti face sa dispara ca prin farmec toate “relele” din tine si din afara ta, daca vei urma reteta in 3, 4 sau 5 pasi, vei spune formulele magice si secrete pe care ti le voi dezvalui in curand sau vei cumpara CD-ul pe care ii voi lansa tot in curand si care a fost inregistrat intr-o stare modificata de constiinta, in timp ce primeam mesajele dintr-o dimensiune superioara a Universului!

 

Sper ca ti-am captat atentia si esti gata sa urmezi reteta dupa ce vei da cativa bani sau ceva mai multi pe ea… Dar cine sta sa pretuiasca si sa se targuiasca atunci cand este vorba nici mai mult nici mai putin de iluminare, de arderea karmei, de dezvoltare personala instant si despre rezolvarea tuturor relelor ca prin farmec?!

 

Da…draga cititorule…am evoluat!

Traim intr-o epoca a informatiei si a vitezei, a scurtaturilor si a lucrurilor care probabil i-ar fi facut pe Isus si pe Apostolii lui sa ne creada Dumnezei. Vrem totul de-a gata, repede, de cea mai buna calitate si daca se poate pe voucher la un pret fara concurenta! De ce nu am avea fiecare portia noastra de iluminare si fericire “in sistem fast-food” daca tot este “la oferta”?

In goana noastra nebuna dupa evolutie si fericire am lasat totul deoparte, inclusiv ratiunea, si am creat un sol fertil pentru o noua industrie si un nou soi de afaceristi cu aure de guru. Am creat “industria dezvoltarii personala”, a evolutiei pe toate planurile si la un pret bun, sub indrumarea celor care se simt chemati sa “ilumineze” norodul cu retetele lor care mai de care mai frumoase, mai gustoase, mai “esentializate”. Cu cat mai scurta si mai usoara reteta, cu atat mai mare coada la usa specialistului.

S-ar putea crede ca sunt invidioasa… Sau ca am venit sa arunc cu piatra (filozofala, evident!)… Mai mult

Dependenta

Ce este dependenta?

Este ceva anormal? Este ceva rau?

Care este rolul dependentei? Ce ascunde dependenta si care este solutia pentru a o vindeca?

In continuare vom incerca sa gasim raspunsuri care sa ajute la intelegerea problematicii dependentelor si de asemenea sa ne ghideze in gasirea solutiilor.

Dependenta este un stadiu normal al dezvoltarii oricarei fiinte vii, nu este specifica doar omului. Drept este ca stadiul de dependenta al puiului de om este mai indelungat decat al oricarei alte fiinte. Dar si gradul de evolutie si complexitate al omului este mai ridicat decat al altor fiinte, asa incat putem spune ca aceasta diferenta este justificata.

Ce se intampla in perioada de dependenta si care este rolul dependentei?

Dependenta este naturala data fiind neajutorarea fiintei nou nascute, a copilului pana la o varsta inaintata de adolescent sau chiar tanar adult, cand va fi adunat destule cunostinte despre el insusi, despre ceilalti, despre viata, va fi exersat diferite moduri de a fi in lume, va fi integrat modele de a fi in lume, si se va simti increzator si capabil sa se descurce pe cont propriu. Mai mult

Exista viata dupa divort

Un program de grup pentru suport si terapie,

dedicat persoanelor aflate inainte de, in timpul divortului sau dupa divort

terapie de grup

Un divort este o experienta de viata provocatoare, traumatizanta, si destul de des declansatoare de criza personala si/sau existentiala. Viata dupa divort poate parea un supliciu dar nu trebuie sa fie asa. Poti alege diferit!

Societatea s-a schimbat si valorile ei de asemenea. Desi familia este inca importanta, ea nu mai este acea institutie sacra, intangibila, din societatea traditionala. Asta cu siguranta se reflecta in numarul divorturilor din zilele noastre.

Statistici din 2015 releva faptul ca in Europa rata de divort se situeaza in jurul a 60% raportat la numarul casatoriilor, in SUA este de cca. 53%, iar in Romania cifrele sunt undeva intre 20% si 29%. Varsta medie a partenerilor la momentul divortului este de 37 – 42 de ani.

Se naste intrebarea: “Ce s-a intamplat cu promisiunea <…si au trait fericiti pana la adanci batraneti>?” Mai mult

Leadership pas cu pas

psihologie organizationalaSuntem tentati sa credem ca leadership-ul este un curent modern, conectat in special cu zona de business. Pare o preocupare nascuta din nevoia omului de a tine pasul cu ritmul alert al evolutiei tehnologice si al schimbarilor economice. Este adevarat ca viziunea omului modern despre leadership este mai complexa si mai flexibila decat pe vremea lui Platon. Este normal in virtutea imbogatirii contextului de viata, a evolutiei socio-economice si culturale.

Dar preocupari asupra leadership-ului au existat inca din antichitate. Anume, “ce il deosebeste pe omul obisnuit de leader”. Leadership-ul inseamna strico sensu stiinta conducerii. Evident ca definitia si viziunea a cunoscut variatii in functie de epoca si context. Ceea ce este diferit astazi, este ca nu ne mai raportam la termenul de leadership stricto sensu, ci avem o viziune mai larga, mai complexa, mai flexibila. Aceasta viziune se refera la faptul ca orice individ, fie ca este intr-o pozitie de conducere sau nu, isi poate dezvolta abilitatile de leadership, ca o dorinta fireasca de a evolua personal si profesional, de a-si creste performantele sau a avea mai mult succes social. Si putem avea aceasta viziune in virtutea evolutiei gandirii si cunoasterii omului modern, care a demontat diverse mituri despre leadership, cum ar fi acelea ca este o calitate innascuta sau un drept divin acordat celor cu sange albastru.

Astazi putem distinge cu claritate doua aspecte legate de leadership: Mai mult

Increderea

relatiiIncrederea

…este ingredientul de baza al oricarei relatii sanatoase, fie ca este vorba despre relatii de cuplu sau despre relatii de prietenie, colegiale sau familiale.

A avea incredere inseamna a simti siguranta in legatura cu cealalta persoana, cu gandurile si cu actiunile ei, a simti siguranta in a fi in relatie.

Lipsa increderii in cealalta persoana, deci in relatie, provoaca teama, nesiguranta, tensiune, suspiciune, atitudini si/sau actiuni defensive sau agresive fata de celalalt. Relatia fie nu exista, fie este defectuoasa.

Uneori lipsa increderii este constienta si explicabila, avand niste motive clare si evidente. In aceste cazuri solutiile sunt destul de simplu de accesat.

Exista insa cazul in care lipsa increderii este mai degraba in plan inconstient si ea poate fi dedusa doar la o analiza mai atenta a atitudinilor si actiunilor persoanei.

Cateodata lipsa increderii este o trasatura de caracter, persoana afirmand “asa sunt eu” in legatura cu acest aspect.

Dar cum ajunge, oare, sa fie increderea sau lipsa increderii o trasatura de caracter? Mai mult

Pe o creanga

castor“Oh, inca o zi ingrozitoare!” gandi deprimat castorul Go, indata ce deschise ochii. Il trezisera bombanelile parintilor sai, Crant si Rupi, in timp ce plecau sa-si inceapa ziua de munca, nemultumiti de odrasla lor… “Nu stiu ce se va intampla cu baiatul asta, o sa moara de foame cand nu vom mai fi noi!” spunea Crant, nemultumit ca Go nu se ridica la inaltimea asteptarilor lui. “Of, si nici macar nu isi va gasi o pereche daca nu este in stare sa construiasca un dig”, spuse si Rupi ingrijorata.

Go simti cum il sufoca disperarea chiar de la prima ora. Il infiora de-a dreptul soarta tragica pe care i-o zugraveau parintii sai. Si mai mult decat atat, simtea ca nu va putea obtine niciodata iubirea si aprecierea lor. Se simtea atat de singur si neajutorat…nu stia ce sa faca cu ceea ce simtea el, cu fricile lui, cu ceea ce asteptau parintii de la el… De ce nu il iubeau pur si simplu, doar pentru ca era copilul lor? Poate ca lucrurile ar fi stat altfel daca ar fi fost suficient de bun ca sa-l iubeasca, se gandi el trist. Nu prea stia incotro sa apuce…ar fi vrut sa scape de fricile lui si sa descopere ceva pentru care ar merita si el iubire si apreciere. Dar nici macar prieteni nu mai avea…se straduise sa ii ocoleasca de cand se simtea asa. Nu se putea face de ras, ar fi fost si mai grav sa se simta inferior si nelalocul lui pe langa oricare dintre ei… Era disperat. Se gandi sa caute un crocodil. Nu stia daca exista dar era decis sa mearga pana va gasi un crocodil care sa-l manance si sa scape astfel de chinul asta fara solutii. Sigur ai lui se vor bucura ca au scapat de el daca oricum erau asa de nemultumiti. Mai mult

Hocus Pocus

Recompensa imediata vs Starea de bine sustenabila

recompensa Oamenii sunt inclinati sa prefere recompensa imediata, de tipul Hocus Pocus, si sa raspunda disconfortului prin retragere si evitare. Dar tot oamenii sunt preocupati, in moduri si proportii diferite, de doua aspecte importante ale existentei: devenirea personala ca si continuum de la cum ma vad si cine vreau sa fiu, si satisfactia vietii ca mod in care ma raportez la viata si satisfactia legata de acest mod. Aceste aspecte sunt intr-o masura corelate dar nu se suprapun. Gradul de constienta si asumare, in ce priveste contributia personala la nivelul de satisfactie legat de cele doua aspecte, difera destul de mult de la individ la individ. Evolutia personala si satisfactia cu propria viata ca si schimbare in bine sunt posibile. Este aceasta schimbare usoara? Poate fi rapida? Sunt cartile de psihologie practica o astfel de metoda rapida si eficienta? Dar un workshop de dezvoltare personala?

Pentru a intelege procesul schimbarii, a facilita procesul si a putea da raspunsuri pertinente la aceste intrebari, trebuie considerate cateva aspecte esentiale despre creierul uman si comportamentul uman. Mai mult

8 Principii de Comunicare Relationala

relatii

Cele 8 principii de comunicare relationala pe care le voi aminti in acest articol, ne invata cum sa comunicam pentru a avea o relatie buna si constructiva.

Voi insoti aceste principii de comunicare relationala si de exemple, pentru a intelege exact ce inseamna aplicarea principiului si cum face diferenta in comunicare.

  1. Comunica deschis si specific ce anume te nemultumeste la momentul respectiv, in loc de a-ti acuza partenerul intr-o maniera generalizata.

DA   “Ma deranjeaza cand te rog sa faci ceva, iti comunic ca este important, imi confirmi si apoi uiti. Inteleg prin asta ca nu ma iei in serios sau nu ma pot baza pe tine.”

NU    “Esti sub orice critica, nu pot pune nici o baza pe tine!” Mai mult

Relatie si iluzie

impreuna

Vorbeam anterior, in articolele “Atasament si relatii (1)” si “Atasament si relatie (2)” despre premisele si ingredientele unei relatii mature si sanatoase. Haideti sa vedem ce este relatie si ce este iluzie.

M-am gandit ca in acest articol sa mergem putin mai departe si sa va ofer posibilitatea de a va analiza mai concret si obiectiv relatiile, de a putea sa constientizati diversele aspecte bune si mai putin bune ale relatiilor voastre. Sa spunem ca acest artiol este un exercitiu de reflectie asupra relatiei intr-un mod mai specific si concret.

Iata in continuare o serie de intrebari la care sa va ganditi si sa raspundeti pentru a va putea da seama in ce masura relatia voastra este matura si sanatoasa: Mai mult

Atasament si relatie (2)

atasament sigurAm intalnit oameni preocupati sau chiar disperati sa fie intr-o relatie. Fie aveau relatia si traiau cu frica de a o pierde, nu isi puteau inchipui viata daca acea relatie ar disparea, fie nu aveau o relatie si traiau un gol si o lipsa de sens dureroase. Nu stiau cine sunt si ce sa faca cu ei insisi in lipsa unei relatii.

Ceea ce este evident este focusul acestor persoane aproape sau chiar exclusiv in afara lor insisi: ce face sau nu face, cum este sau nu este celalalt. Constiinta de sine sau auto-evaluarea se refera mai degraba la aspecte superficiale legate de imagine de exemplu, de vestimentatie, detalii de suprafata. Persoana este de obicei centrata pe jumatatea goala a paharului, traind o constanta nemultumire si revendicare in raport cu viata si cu ceilalti.

Cum se creaza aceasta stare de lucruri?

O explicatie gasim in teoria atasamentului, care ne vorbeste despre nevoile de baza ale copilului dar de fapt despre nevoile de baza ale omului, indiferent de varsta. Cu alte cuvinte ne vorbeste despre conditia umana. Suntem programati genetic sa ne conectam, sa cautam ingrijire, suport, iubire dar si sa oferim. Cand ceva interfereaza cu procesul natural firesc prin natura programarii noastre, se intampla ca aceste nevoi raman neindeplinite sau sunt doar partial, nesatisfacator indeplinite. Mai mult

Piatra Filozofala a dezvoltarii personale

In articolul de fata este vorba despre piatra filozofala a dezvoltarii personale. Piatra filozofală, daca nu ai auzit inca …

Dependenta

Care este rolul dependentei? Ce ascunde dependenta si care este solutia pentru a o vindeca? In continuare vom incerca …

Exista viata dupa divort

Un divort este o experienta de viata provocatoare, traumatizanta, si destul de des declansatoare de criza personala si/sau …